Mandala & Qi Gong : rencontre avec 2 Techniques de Bien-être complémentaires

Mandala & Qi Gong : rencontre avec 2 Techniques de Bien-être complémentaires

Catherine est entrée dans le développement personnel comme on rentre en religion, avec la volonté forte d’aider l’autre à retrouver vitalité et équilibre. Rencontre avec une thérapeute passionnée qui a beaucoup à nous apprendre sur notre santé…

« Un cheminement personnel est une belle expérience qui permet à l’humain de se relier à la source de son être de se sentir pleinement en vie. »

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Catherine Lesne, enseignante Mandala, Qi Gong et praticienne massages

Formée à plusieurs disciplines axées sur le bien-être & l’équilibre du patient, pouvez-vous nous expliquer votre cheminement personnel vers l’univers du développement personnel et des soins énergétiques ?

Comptable de formation à l’origine, j’ai ressenti à un moment de ma vie le besoin de réorienter ma carrière vers une profession en lien avec l’humain correspondant davantage à ma personnalité. J’ai commencé à entreprendre un vrai travail sur moi par le biais de techniques de relaxation comme la sophrologie, la méditation et les massages. Afin d’aider les autres à retrouver santé et équilibre, j’ai voulu passer de la simple pratique à l’enseignement notamment en suivant une formation de praticienne massage-bien être à Carpentras. A la suite de cette découverte, j’ai pu suivre un enseignement de REIKI et de QI GONG qui permettent d’accéder à un état d’unité et une relaxation profonde tout en boostant notre vitalité.  A ce jour je pratique la méditation et le QI GONG régulièrement pour être en harmonie avec les autres et avec moi-même.

Quelle dimension thérapeutique accordez-vous à la pratique du massage et quelles sont les spécificités qui peuvent varier d’un type de massage à un autre ?

Le massage va soulager les maux du corps et les maux de l’âme qui ont pu être somatisés. La personne va retrouver le contact avec son corps pour apprendre à en prendre en soin, à l’accepter. Elle va ainsi lâcher prise, libérer les blocages émotionnels et ressentir une détente profonde. Parmi les massages que je propose, il y a le le massage californien et le massage suédois.

Le massage Californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Il utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une relaxation profonde psychique et physique. Les effleurages doux, enveloppants et relaxants vont soulager les tensions les plus profondes. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à ce que le massage californien qualifie de toucher du coeur. Je préconise ce massage dans le cas où la personne est très stressée et a besoin de lâcher prise face à des événements difficiles.

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Le retour à l’équilibre par un massage ciblé

Le massage suédois est une technique de massage plus dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines ce qui aide le corps à retrouver un équilibre naturel. Je préconise ce massage dans le cas de personnes qui font du sport et où les muscles sont très sollicités.

« Le massage est une présence à soi
Souffle de vie d’harmonie et d’équilibre ».

Enseignante en Qi Gong et animatrice Mandala, pouvez vous nous éclairer sur l’essence même de ces approches énergétiques et leur complémentarité pour réinstaurer un équilibre de vie ?

Le QI GONG est une méthode de bien être dont les origines viennent de Chine, visant à l’épanouissement individuel, à l’entretien de la santé et à l’harmonie entre le corps et l’esprit. Le QI correspond à une énergie vitale qui se répand dans tout le corps. C’est l’essence qui régit notre vie et notre bien être. Le GONG, C’est l’art de maîtriser ces énergies pour les équilibrer.

On distingue l’énergie du corps qui est liée aux fonctions organiques et qui gère l’immunité, l’assimilation des aliments et l’élimination à l’énergie de l’esprit qui est liée davantage aux activités cérébrales et qui regroupe l’émotion, les pensées, la réflexion qui contrôle l’énergie de son corps donc ces fonctions organiques. Le but général est de faire circuler l’énergie du corps et de la renforcer par des mouvements lents, des postures corporelles et des exercices respiratoires. L’énergie est source de tout ce qui compose l’univers et se manifeste à travers :

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Le QI GONG va permettre à la personne de retrouver la souplesse de son corps, d’être plus à l’écoute de son ressenti  ce qui va favoriser la détente et un état de relaxation pour retrouver un équilibre dans sa vie.

Le mandala est un outil d’expression artistique qui permet à la personne de se relier à la source de son être, d’apprendre à mieux se connaître, de favoriser la concentration, de développer sa créativité et maintien dans l’instant présent. Le mandala peut produire des effets très positifs aussi bien sur le plan physique, psychique et spirituel. Dès l’entrée du cercle il se produit un changement vibratoire entre les deux hémisphères du cerveau. Le mandala permet de s’éveiller à sa vérité profonde. Plus la pratique avec le mandala se fait régulièrement, la personne va ressentir plus de confiance, de respect, de douceur avec elle-même. L’objectif du mandala est d’atteindre un mieux être, un équilibre et une harmonie avec elle-même. La personne qui va se recentrer sur elle-même grâce au mandala va être plus sereine. La pratique du mandala s’adresse à toute personne quelque soit l’âge.

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La pratique du QI GONG et du mandala sont très complémentaires car ils permettent à la personne de se recentrer, d’être en contact avec sa véritable nature pour développer ses potentiels et libérer sa créativité.

On  s’accorde de plus en plus à faire tomber les frontières entre le corps, l’âme et l’esprit pour invoquer une approche globale de la santé tel que vous le faites. Pourriez-vous nous définir selon vous ce qui conduit le plus souvent à l’émergence d’un déséquilibre?

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En résumé, la plupart des personnes ont tendance à s’identifier au monde matériel. Cependant, ce qui est important, c’est d’être en lien avec son être profond plus ancré et centré dans son corps. La personne qui va subir un choc émotionnel, un traumatisme ou une période de stress prolongée va avoir pour conséquence une perturbation au niveau psychologique : dépression, manque de sommeil, irritabilité, agressivité. Ce qui va entraîner des désordres physiologiques dans le corps : maladies.

C’est pour cette raison qu’il est important que l’esprit et le corps soient équilibrés par des pratiques de relaxation (méditation, massages, sophrologie, qi gong) pour aider à retrouver une harmonie avec soi-même.  

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Je souhaite rencontrer le thérapeute : 

Catherine LESNE
Praticienne massages-bien-être certifiée
Enseignante QI GONG
Animatrice Mandala
Saint-Priest (69)
Tel : 0612925471
e-mail : cathy.lesne@laposte.net

4 Comments

  1. je souhaite savoir si vous donner des cours en région Parisienne

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    • Bonjour. La thérapeute exerce dans le 69. Belle journée à vous !

      Reply
  2. bonsoir et merci pour cet article très intéressant !
    pourriez vous nous dire si l’on peut rencontrer cette personne lors de salons dans la région Rhône alpes, prochainement?
    d’avance merci pour votre réponse,
    cordialement,
    Ariane Lepetit

    Reply
    • Bonjour Ariane,

      Je vous propose de contacter la thérapeute directement sur ses coordonnées que voici : Tel : 0612925471
      e-mail : cathy.lesne@laposte.net
      Elle sera plus à même de vous répondre avec précision ! Pour information, elle pratique sur St Priest !

      Merci pour votre intérêt et votre commentaire ! 🙂

      Reply

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