Santé naturelle : 3 Magazines qui s’occupent enfin de nous !

Santé naturelle : 3 Magazines qui s’occupent enfin de nous !

Vous êtes passionnés de santé naturelle et aimez lire autrement que sur un écran ? Voici trois magazines de bien-être auxquels s’abonner sans attendre… Nb : Les articles de Nouv’elle Nature ont une valeur informative mais non prescriptive. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé. Avoir bonne presse … Personne ne dira le contraire : internet est une source d’informations formidable pour changer ses habitudes et s’ouvrir à de nouvelles techniques de bien-être. Mais est-ce une raison suffisante pour délaisser la presse papier déjà fragilisée par l’ère du numérique? Amatrice de bons blogs et rédactrice web moi-même, j’encourage cependant toujours mes lecteurs à découvrir d’autres supports d’informations pour varier les plaisirs et ouvrir leurs réflexions. Beaucoup de rédacteurs et professionnels de la santé offrent de leur temps et de leur énergie pour vous aider à reprendre le chemin de votre santé. C’est pourquoi je partage avec vous mon top 3, subjectifs, des revues de santé naturelle qualitatives pour prendre soin de nous sans tarder…  Rebelle Santé Mené avec brio par la talentueuse Sophie Lacoste, Rebelle Santé est certainement la revue de santé naturelle incontournable dans nos kiosques. Exit les couvertures léchées des magazines féminins, la sobriété de sa couverture donne tout de suite le ton. Dans Rebelle-Santé, le fond de qualité primera toujours sur une forme clinquante et tape-à-l’oeil. Après tout, nous sommes bien là pour nous instruire sur les alternatives naturelles qui vont chérir notre santé. Anciennement intitulée Belle Santé, le magazine de Sophie Lacoste n’est pas un jeunot, et c’est bien pour son expertise et son ancienneté de vingt ans qu’on aime faire appel à ses conseils. Pourquoi s’abonner à Rebelle Santé :  Pour ses conseils...
5 bonnes Raisons d’adopter la Levure de bière

5 bonnes Raisons d’adopter la Levure de bière

Champignon microscopique aux vertus incomparables, la levure de bière reste un incontounable de la prévention en santé naturelle. Analyse de cinq situations où elle se révèlera être une précieuse alliée. Nb : Les articles de Nouv’elle Nature ont une valeur informative mais non prescriptive. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.   Un peu d’histoire Les amateurs de pain, de vin et de bière connaissent bien les vertus de ce micro-organisme. La levure de bière a des pouvoirs magiques, capables de faire lever la pâte et de transformer le sucre en alcool. Avec ces 16 acides aminés, ses 17 vitamines et ses 14 minéraux, la levure de bière tient aussi une place singulière dans la catégorie des superaliments. La Société des Nations dans les années 30 vantait déjà ses bienfaits nutritifs pour aider certaines populations des pays sous-développés souffrant de malnutrition. Près de 10 000 ans avant notre ère, les Mésopotamiens et les Sumériens consommaient déjà pour leur santé la boisson alcoolisée destinée à un connaître un succès planétaire. Les égyptiennes, quant à elles adulaient les effets de la mousse de bière sur le maintien d’un teint frais et lumineux. D’Hippocrate en passant par le docteur Eugène Louis Doyen au siècle dernier, on ne compte plus les personnalités de la médecine ayant approuvé les bénéfices de la levure de bière pour renforcer l’immunité. Et c’est presque sans surprise qu’on apprend que des moines du XIIème siècle ont pu, grâce à elle, côtoyer des malades de la lèpre sans jamais être contaminés.   Dans quels cas adopter la levure de bière  ?   Si vous êtes enceinte En plus...
L’anxiété : les Pistes pour la traiter Naturellement

L’anxiété : les Pistes pour la traiter Naturellement

Caractérisés par la peur et l’inquiétude, les troubles anxieux englobent un ensemble de problèmes physiologiques et psychologiques de plus en plus répandus dans nos sociétés modernes. Analyse des diverses solutions naturelles qui nous aident à garder le cap … Nb : Les articles de Nouv’elle Nature ont une valeur informative mais non prescriptive. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.   Les mécanismes de l’anxiété  Bien différent du mécanisme spontané du stress face à un contexte inconnu, l’anxiété devient un état pathologique quand il perdure dans le temps et affecte progressivement notre quotidien. Source d’angoisse pour celui qui ne parvient pas à la maîtriser, l’anxiété peut subvenir dans des situations banales sans explications évidentes ou rationnelles. Les manifestations de l’anxiété vont varier d’un individu  à l’autre, allant des attaques de panique aux phobies plus spécifiques. Des études s’intéressant au facteur de stress ont pu relever un déséquilibre de certains neurotransmetteurs présents dans le cerveau. L’hormone du stress appelée cortisol peut souvent être l’objet d’une défaillance qui maintiendra l’organisme continuellement en alerte. La plupart des solutions, qu’elles soient médicamenteuses ou non, veillent justement à rétablir un nouvel équilibre dans la chimie du cerveau. Un état anxieux inquiétant est souvent caractérisé par des tensions motrices et psychologiques continues sur une durée excédant 6 mois. Signes et Symptômes courants Les manifestations physiologiques du stress sont nombreuses et variées. Bien qu’il soit impossible d’établir une liste exhaustive des symptômes, certains dans la liste suivante restent les mieux identifiées: Signes psychologiques :  Trouble de la concentration, Irritabilité et nervosité, Problèmes comportementaux, Dévalorisation et sentiment d’infériorité, Agitation mentale, Pessimisme et sentiment de crainte etc… Signes Physiques :  Difficulté à respirer, Palpitations, Douleurs thoraciques, sueurs, tremblements, fatigues, vertiges, tics, tressautements musculaires, Maux de tête, d’estomac, de ventre, Insomnies  etc…...
Lavande :  5 recettes à Adopter au Quotidien

Lavande : 5 recettes à Adopter au Quotidien

Véritable trésor de la nature, la lavande sous toutes ses formes nous invite dans un écrin de bien-être quotidien: un compagnon au parfum incontournable et toujours populaire…  Nb : Les articles de Nouv’elle Nature ont une valeur informative mais non prescriptive. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.   Une addiction au mauve  On n’aurait tort d’attendre les tracas du quotidien pour goûter au parfum sauvage des lavandes  de la Montagne de Lure. Bien au delà des vagues bleutées sillonnant la Provence, les fleurs de lavande n’ont pas fini de nous dévoiler leurs innombrables bienfaits. Je l’ai compris très tôt, lorsqu’elle est devenue l’une des armes salutaires pour faire taire mes accès d’anxiété. Vertueuse au parfum enveloppant et délicat, elle est aussi immanquable dans notre trousse de beauté, pour l’entretien de notre maison et même dans l’élaboration de nos assiettes. Qu’on la préfère en essences ou en fleurs séchées, il paraît qu’un soupçon de lavande au quotidien nous ferait voir la vie en mauve… DIY: que faire avec la lavande ?   Soigner un aphte douloureux L’aphte, caractérisé par l’apparition d’une lésion de la muqueuse localisée à l’intérieur de la bouche, est aussi bénin qu’il peut être douloureux. Son apparition est multifactorielle, souvent hormonale chez les femmes ou bien synonyme d’une baisse passagère de notre immunité. Si sa présence est encore plus gênante au moment des repas, la lavande est d’un bon recours pour accélérer sa cicatrisation. En pratique : Versez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic sur un coton tige puis appliquez ce dernier sur l’aphte entre 3 et 5 fois par jour jusqu’à sa disparition complète. Préparer une vinaigrette originale On ne...
Dossier animaux : Et si On arrêtait les Croquettes?

Dossier animaux : Et si On arrêtait les Croquettes?

Parce que la transition se fait aussi dans les gamelles, deux professionnelles de la santé animale nous mettent en garde contre la toxicité de la nourriture industrielle destinée à nos compagnons. Un constat édifiant … Nb : Les articles de Nouv’elle Nature ont une valeur informative mais non prescriptive. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.   Un léger questionnement … Qui n’a jamais observé d’un oeil défiant et interrogateur ces billes étrangement appétantes qu’on appelle Croquettes…? Lorsque j’ai découvert les livres de Swanie Simon et Ziegler Jutta, toute une réalité de l’industrie de l’alimentation animale m’est soudain apparue. La gamelle de nos compagnons chéris serait-elle aussi inoffensive qu’on le pense ? Les recommandations de nos vétérinaires sont-elles vraiment fiables et totalement dénuées d’intérêt ? Surtout, quelles alternatives existent pour aider nos petits protégés à regagner naturellement en vitalité et en santé ?  Une vétérinaire aux abois Ziegler Jutta est une vétérinaire pas comme les autres. Et lorsqu’elle décide de publier son ouvrage Toxic Croquettes, elle sait pertinemment que beaucoup de ses confrères pourraient s’en trouver offensés. Pour tenter de remettre en cause une profession jusqu’alors protégée, elle n’hésite pas à étayer précisément les angoisses qui la rongent depuis plusieurs années : « Je mets en cause mes confrères qui profitent sans scrupule de l’amour de leurs clients pour leurs animaux, jouent avec leurs peurs de la pire des façons pour justifier toutes les initiatives imaginables, fussent-elles inappropriées ou superflues. » Son constat alors est sans appel : Il existe bel et bien 2 catégories de vétérinaires, sorte de « demi-dieux en blanc » tantôt cupides et corrompus, ou bien naïfs et dociles, incapables de remettre en question « les recommandations de l’industrie des aliments pour animaux et des...
Bien-Être : Les  5 verbes qui marqueront 2016

Bien-Être : Les 5 verbes qui marqueront 2016

Si le changement d’année amène avec lui son lot de résolutions non tenues, il est grand temps de se focaliser sur les changements à s’offrir pour cultiver enfin la joie …  L’heure du bilan… 2015 fut une année en demi-teinte, marquée par des temps d’optimisme et des chagrins immenses. Loin de succomber à la morosité d’un avenir incertain, cette nouvelle année doit être l’occasion d’adopter un cheminement positif pour améliorer notre quotidien. Cultiver le positif est un apprentissage qui demandera cette année encore beaucoup de détermination et de rigueur. Si Rome ne s’est pas faite en un jour, notre capacité à être « bien dans nos pompes » non plus. Ne culpabilisons jamais, faisons du mieux que nous le pouvons et surtout … respectons nous ! Déconnectez ! C’est un fait, nous vivons désormais dans une société ultra-connectée : Que ce soit par plaisir ou par obligation, nous évoluons jour après jour dans un monde où la réalité virtuelle et médiatique nous entraîne dans une spirale vertigineuse. Déversoirs à mauvaises nouvelles ou commentateurs compulsifs, la société 2.0 a fait de nous des individus curieux, bavards, dégainant à tout propos l’iphone ou le clavier. En 2016, apprenons à adopter un usage raisonné de ces outils pour revenir plus souvent à la réalité tangible de l’existence. La bonne nouvelle ? Une bonne diète numérique de plusieurs jours a une influence positive sur la santé mentale et l’ensemble de notre organisme. Vous risqueriez de constater une meilleure qualité de votre sommeil, un plus grand ancrage et un regain de sérénité… On essaye ? Remerciez ! La vie n’est pas et ne sera jamais un long fleuve tranquille. Et le fait que le cerveau humain ait tant de facilité à retenir les coup bas de l’existence ne...