Detox de rentrée :  Pensez à ces 3 remèdes !

Detox de rentrée : Pensez à ces 3 remèdes !

Les excès de l’été ont tendance à affaiblir considérablement notre organisme. Fort heureusement, la nature nous révèle trois de ses trésors pour accompagner une cure détox en toute simplicité… Pour une rentrée Détox !  Cet été n’aura pas fait exception à la règle. Lorsque le farniente entraîne des débordements en tout genre, il n’est pas rare que la rentrée s’accompagne d’une baisse de tonus généralisée. L’entrée dans la saison froide, surtout quand elle est brutale, fragilise l’organisme déjà éprouvé par les excès des vacances. Afin de donner toute ses chances à son corps de passer un hiver en santé, difficile d’échapper au drainage de nos principaux émonctoires  (foie, reins, intestins, peau …). Les émonctoires de l’organisme sont autant de portes d’évacuation de nos déchets et leur action pour assainir notre organisme est constante.  Pour assurer un nettoyage optimal des molécules toxiques qui encombrent notre corps, la nature n’est jamais en reste de solution. A vous de choisir celle qui vous conviendra le mieux, en fonction des résultats espérés. Desmodium Plante herbacée particulièrement populaire en Afrique, le desmodium adscendens est traditionnellement utilisé pour prendre en charge divers troubles hépatiques et certains cas de crises d’asthme. Des recherches cliniques attestent de l’action hépatorégulatrice de la plante qui vient stimuler les fonctions de drainage du foie. Une cure de desmodium administrée à des malades atteints d’hépatite B a en effet montré une diminution significative de la bilirubine dans le sang. Ce pigment jaune produit par la dégradation de l’hémoglobine reflète toujours un état hépatique défectueux s’il est présent en trop grande quantité. Le desmodium permet aussi une prise en charge rapide et efficace des cas d’hépatites virale aigue. Aubier...
J’ai testé pour vous :  Le diffuseur d’huiles essentielles nomade Aroflora!

J’ai testé pour vous : Le diffuseur d’huiles essentielles nomade Aroflora!

Vous êtes addictes aux huiles essentielles et regrettez de ne pouvoir emporter votre précieux diffuseur avec vous en vacances. Pas de panique …La marque Aroflora a pensé à nous !  Avec le code promo NOUVELLENATURE, bénéficiez de 10% de réduction sur l’achat de votre diffuseur Nomalia Merci Aroflora ! Au début de l’été, la marque Aroflora a eu la gentillesse de me faire parvenir leur diffuseur nomade d’huiles essentielles par ventilation Nomalia. Lorsque l’on s’intéresse à l’hygiènisme et à l’aromathérapie, avoir un diffuseur chez soi relève de l’essentiel. Rien de tel qu’un appareil discret et efficace pour assainir une pièce en hiver quand les microbes s’invitent chez soi. Qu’elles soient utilisées à des fins thérapeutiques ou relaxantes, les huiles essentielles ont toujours eu un bel effet sur moi. Mon seul regret était de ne pas pouvoir prolonger le plaisir lors de mes déplacements au péril de briser mon appareil,  fragile et trop encombrant. Futé le diffuseur ! Que vous soyez en voiture, en camping, à l’hôtel ou au bureau, le diffuseur d’huile essentielle nomade n’a jamais aussi bien porté son nom. Très léger et pratique à manier, il vous suffira d’ouvrir le système anti-évaporation sur le dessus puis de déposer quelques gouttes d’huile sur le tampon de diffusion (cf.vidéo explicative). L’appareil a l’avantage d’offrir un rangement pour un flacon d’huiles essentielles de 10 ou 15 ml près du compartiment à piles. Je préfère personnellement utiliser le port USB dans la mesure où la ventilation fonctionne en continue avec ce mode d’alimentation. Aussi, quand on a comme moi l’habitude de travailler sur un ordinateur, le brancher reste la façon la plus agréable d’en profiter. Si vous n’êtes pas encore...
3 outils pour développer son optimisme #1

3 outils pour développer son optimisme #1

Au fil de l’existence, il se peut que nous soyons amenés à expérimenter des phases de grands bouleversements, souvent caractérisées par un sentiment d’usure et d’inconfort…. « être honnête avec ce qui ne va pas dans sa vie, c’est déjà s’offrir une chance d’aller mieux » Le « non-alignement » Ces états de « non alignement » se traduisent généralement par l’émergence d’un mal-être physique, psychique et sociale persistant. Le chemin que nous tentons de vivre peut nous apparaître comme une imposture, d’une manière toute aussi cinglante que soudaine. Ces états d’alerte sont souvent le signe qu’un ou plusieurs aspects de notre vie sont à reconsidérer et qu’il est nécessaire de construire enfin un parcours qui nous ressemble. Les outils de développement personnel pour aider à la reconnexion à soi sont évidemment nombreux. Voici une liste,subjective, de trois exercices à adopter pour s’autoriser un nouveau cap. Lancez-vous des défis ! La première question que l’on doit se poser est certainement la suivante : Quel(s) aspect(s) de notre vie quotidienne est source de frustration, d’angoisse ou de malaise? Si vous faites partie de ces personnes qui se rendent quotidiennement sur leur lieu de travail avec une boule au ventre, il va de soi que votre activité professionnelle est au cœur du problème. Mais nous aurions pu citer mille autres exemples susceptibles de nuire à un épanouissement personnel et social durable. L’auteur et conférencière Lilou Macé est une des premières à nous avoir interrogés sur la question du changement d’orientation pour convoquer le bonheur. Dans une société qui culpabilise et cloisonne, décider un changement de vie est un défi qui demande toujours un certain courage. En cela, il est important...
Sunny Bowl: Mettez du soleil dans votre petit déjeuner!

Sunny Bowl: Mettez du soleil dans votre petit déjeuner!

Envie de conjurer la grisaille des mauvais jours? Le petit déjeuner est le repas rêvé pour faire le plein de vitalité et de couleurs à l’approche de l’été. Une recette gourmande à réadapter selon les saisons et les envies… Optez pour un bol d’été !  N’ayons pas peur des mots : le printemps et l’été sont certainement les saisons les plus généreuses en matière de fruits. Contexte climatique oblige (bien qu’on pourrait en douter ces temps-ci), les fruits des  beaux jours sont gorgés d’eau et de couleur afin de nous apporter hydratation et protection de la peau tout au long de l’été. Le petit déjeuner est le repas idéal pour faire honneur à ces aliments exceptionnels tout en les mélangeant avec d’autres sources nutritives énergisantes. Par certains aspects, cette recette n’est pas sans rappeler le Miam ô Fruit célébré par France Guillain. À deux ingrédients près pourtant, auxquels je tiens particulièrement lors de l’élaboration de mes plats : l’improvisation et le lâcher prise. Bien manger, c’est aussi apprendre à écouter ses envies et sa créativité sans se contraindre. Bien mâcher sera aussi le mécanisme fondamentale pour optimiser la digestion. Notons enfin que les intestins fragiles où les amateurs de changements pourrons déguster cette recette en smoothie ! Bonne dégustation ! Envie de se lancer? 1/2 banane 1 pêche jaune entière 2 abricots 4/5 mytilles 1 càs rase de flocons d’avoine 1 càc rase de raisins secs 1 càs rase de graines de tournesol et lin 1 càs de mélange noix de cajou, noisettes, pistache 1 càs rase de mélange spiruline, maca, chanvre, açai,  1 càc d’huile d’olive 1 càc d’huile de coco 1 càc purée de noix...
Carnet de recettes sans Gluten et Vegan : L’ouvrage santé d’Alice Greetham!

Carnet de recettes sans Gluten et Vegan : L’ouvrage santé d’Alice Greetham!

On raffolait déjà de son joli blog Au Vert avec Lili, Alice Greetham nous surprend désormais avec  un carnet de recettes sans gluten et végétales idéales pour tous les débutants… Rencontre. « Lorsque j’ai ouvert les yeux sur les conditions d’élevage des animaux, je n’ai pas pu continuer à faire comme si de rien n’était et j’ai choisi de me nourrir différemment » Lorsque l’on commence à baigner dans l’univers de l’alimentation santé et cruelty free, ton blog devient rapidement un incontournable sur le net. Avant l’adoption d’un mode de vie plus responsable, peux-tu nous révéler le basculement qui s’est opéré dans ta vie ? Oh, merci, c’est très gentil ce que tu me dis là…! Tu sais, j’ai encore du mal à croire que mon blog est lu par quelqu’un d’autre que ma mère et ma sœur (rire) ! Je suis remplie d’une telle gratitude ! Effectivement, il y a quatre ans de cela, si tu m’avais dit que je serai l’auteure d’un livre de recettes bio, végétales et sans gluten, j’aurai ri de bon cœur. C’est que je ne cuisinais pas du tout. Et puis je mangeais comme la majorité des gens : du pas bio, de la viande et du gluten à gogo. Mais tu vois (et tu le sais du reste), tout est possible ! En m’interrogeant sur le contenu de mon assiette, j’ai changé petit à petit de mode de vie. Lorsque j’ai ouvert les yeux sur les conditions d’élevage des animaux, je n’ai pas pu continuer à faire comme si de rien n’était et j’ai choisi de me nourrir différemment. Au début, c’était un peu bancal, un peu brouillon, et puis grâce à des lectures, à...
Matthieu Ricard lance son Application Zen!

Matthieu Ricard lance son Application Zen!

Reconnu pour ses ouvrages bienveillants et positifs, le célèbre moine bouddhiste s’empare désormais des technologies numériques pour diffuser l’art du bien-être par la méditation…  Pour une méditation connectée Qui pouvait se vanter d’être plus légitime que Matthieu Ricard pour nous offrir les clés d’un apprentissage efficace de la sagesse? Face aux défis de notre époque, l’urgence à conquérir notre paix intérieure est pourtant bel et bien là. Depuis près d’une décennie, le moine multiplie les best-sellers et inspire une génération en quête de sens et de sérénité. La bonté humaine n’est pas une légende et c’est bien dans l’ici-et-maintenant qu’il faut commencer à la cultiver. Cet été 2016, Matthieu Ricard enregistrera la version française de son application mobile Imagine Clarity. L’objectif? Proposer une série d’exercices de méditation courts et ludiques à intégrer facilement dans notre quotidien. Si l’application n’est pas gratuite, l’ensemble de l’argent récolté servira à financer les projets humanitaires de  Karuna Shechen pour les populations défavorisées d’Inde, du Népal et du Tibet.■ Envie d’aller plus loin ? Je m’inscris sur le site de Imagine Clarity pour être tenu informé des évolutions.   Nouv’elle...
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