Cosmétiques maison: les ingrédients naturels de base à avoir chez soi ! #2

Cosmétiques maison: les ingrédients naturels de base à avoir chez soi ! #2

Parce que c’est toujours un plaisir d’accéder à l’autonomie en créant ses cosmétiques maison, autant connaitre les ingrédients naturels de base à avoir dans notre cuisine …   Le Miel   L’histoire d’amour qui relie les hommes au nectar des dieux ne date pas d’hier ! C’est du moins ce que certaines peintures rupestres, découvertes en Espagne, en Afrique du Sud ou en Inde datées de la fin du Paléolithique peuvent nous enseigner.. Puissant antiseptique, il regorge d’antioxydants et ses vertus purifiantes et hydratantes en font un allié de toutes les peaux, même les plus fragiles. Un miel biologique et liquide sera plus facile à travailler et saura donner dans vos soins le meilleur de lui-même. DIY : Créer un masque contre les pointes sèches et fourchues   Mélanger une cuillère à soupe d’huile de coco, une cuillère à café d’huile de ricin et une cuillère à soupe de miel Déposer sur les pointes des cheveux et laisser poser une heure Passer au shampoing pour enlever le baume. Le Beurre de Karité   Nul ne peut ignorer l’importance du beurre de Karité dans les cultures africaines d’hier et d’aujourd’hui. Et pour cause : Le karité est un arbre qui peut produire près de 1 kg de beurre par an ce qui en fait un allié naturel des femmes africaines qui raffolent de ses propriétés réparatrices et hydratantes. Riche en vitamine A, D E et F, on l’utilise généralement en soin pour les cheveux et les peaux abîmées. Il est préférable de le choisir brut et biologique pour tirer partie de ses multiples bienfaits. Cosmétique naturel des hivers rudes, il sera à lui tout seul la solution contre les agressions dues...
Cosmétiques maison: les ingrédients naturels à avoir chez soi ! #1

Cosmétiques maison: les ingrédients naturels à avoir chez soi ! #1

Parce que c’est toujours un plaisir d’accéder à l’autonomie en créant ses cosmétiques maison, autant connaitre les ingrédients naturels de base à avoir dans notre cuisine …   Le Citron    Agrume préféré des médecines traditionnelles chinoises et indiennes depuis plus de 5000 ans, le citron est également un super ingrédient de base pour les préparations de nos soins de beauté maison. Bien connu pour sa pulpe juteuse et son écorce épaisse et alvéolée,  le citron offre une chair riche en minéraux et oligo-éléments (zinc , cuivre, fer, magnésium, calcium, potassium, phosphore ) et vitamine C indispensables à notre santé. Le citron non traité regorge de vertus, et ce n’est pas pour rien qu’on l’utilise abondamment dans nos plats, en thérapeutique ou pour chérir notre épiderme.  DIY : Raviver les cheveux fatigués    Porter 2 litres d’eau à ébullition Lorsque l’eau est frémissante, ajouter le jus de 2 citron bio Laisser tiédir utiliser en dernier rinçage après le shampoing L’argile   La légende associe à l’argile les prémices de la vie sur Terre. Cette matière minérale est en effet dotée de propriétés exceptionnelles pour soigner les maux du quotidien et prendre soin de sa beauté. Dans l’Egypte Ancienne, on l’utilisait déjà en cataplasme pour soigner les blessures et les douleurs articulaires. Dans la Grèce Antique, elle était absorbée pour résoudre les problèmes digestifs et soigner les infections. Composée en grande partie de silicates, l’argile offre une variété de couleurs incroyables, liée aux différents minéraux qui la composent. Dans tous les cas, cette terre naturelle accomplira des merveilles dans vos recettes, surtout si vous la choisissez pure et brut. DIY : Renforcer les ongles cassants    Mélanger...
Grossesse : Les aliments végétaux bons pour votre santé !

Grossesse : Les aliments végétaux bons pour votre santé !

Si s’alimenter pendant la grossesse nécessite quelques précautions, il est aussi important pour la mère et le bébé à naître de continuer à prendre du plaisir. Focus sur les aliments d’origine végétale à mettre dans son assiette pour une grossesse en santé.   Les noix du Brésil  Si le Sélénium se fait plutôt rare dans notre alimentation, la noix du Brésil peut se vanter de regorger de cet oligo-élément protecteur du système cardio-vasculaire et du bon fonctionnement de la glande thyroïde. Indispensable pour prévenir le stress, il n’est pas rare qu’une carence en sélénium soit à l’origine d’une sensation d’irritabilité et de déprime. Le zinc est aussi présent en quantité importante dans la noix du Brésil. Bien connu pour ses vertus réparatrice de l’ADN, son absorption sera bénéfique pendant la grossesse où le développement cellulaire est très rapide. Consommer une poignée de cet oléagineux quotidiennement permet de combler les besoins de l’organisme en sélénium et assurer un meilleur développement à bébé. Les aliments autres riches en zinc : Fruits secs, haricots blancs, céréales Les aliments autres riches en selenium : Tomate, chou, champignon, oignon, ail, brocolis, orge   Les épinards  Comme beaucoup de légumes à feuilles vertes, les épinards sont considérés à juste titre comme de super aliments favorables à la grossesse. Riches en vitamine B9 et magnésium, c’est surtout leur teneur en acide folique qui en fait l’allié des futurs maman. En effet, une carence en ce nutriment peut augmenter le risque d’avortement ou de mettre au monde un enfant atteint de malformation du tube neural. Les mères désireuses de concevoir un enfant devront inclure des aliments riches en acide folique trois mois avant...
Le tempérament Pitta dans la Tradition Ayurvédique

Le tempérament Pitta dans la Tradition Ayurvédique

Dans la culture ayurvédique, le tempérament établit la nature psychosomatique de l’individu de sa naissance jusqu’à la fin de sa vie … analyse du dosha Pitta et de son influence sur notre santé !   Tridoshisme & Tradition   Dans la tradition ayurvédique, les doshas correspondent à des états d’être bien précis qui vont venir expliquer les différences de tempéraments entre les individus. Ces doshas sont au nombre de trois et permettent à l’organisme de s’adapter aux variations de l’environnement et interagissent entre eux pour maintenir notre équilibre de santé. Toute perturbation dans un dosha est responsable de l’émergence de désordres et maladies. Vata, Pitta et Kapha établissent le tempérament dominant d’un individu mais deux peuvent également cohabiter au sein d’un même organisme vivant. Pitta   Caractéristiques du Pitta   Dominé par la bile, le tempérament Pitta est reconnaissable par sa gentillesse, sa bravoure et son attrait pour la spiritualité. Conscient de ses dispositions colériques, l’individu Pitta a tendance à fuir les situations de conflits. Comme il est sensible aux événements extérieurs, sa peau et ses yeux rougissent très facilement sous l’effet de l’ivresse ou de la colère. Les Pittas sont des êtres fiers qui chercheront à gagner leur vie par leur propre moyen.  D’un naturel jaloux, leur libido est relativement faible et leur attirance pour le sexe opposé modéré. C’est surtout le sens de l’odorat qui est développé chez les Pittas, ce qui explique leur attirance pour les parfums et les fleurs. Leur peau est douce et claire, leurs muscles lâches et leurs cheveux jaunes et soyeux. Ils aiment les aliments amers et sucrés, les boissons rafraîchissantes et ont la caractéristique de se rendre souvent aux toilettes.   Pitta perturbé...
Relâchement de la peau  : les huiles essentielles efficaces !

Relâchement de la peau : les huiles essentielles efficaces !

Si l’aromathérapie est un formidable soutien pour le maintien de notre santé, elle est aussi très efficace pour ralentir les effets de l’âge et redonner du tonus à notre épiderme.  Hygiène de vie et signes du temps   Si le processus de relâchement de la peau est inéluctable, on estime son apparition moyenne autour des trente ans. L’épiderme commence alors à perdre de sa fermeté et des petites ridules apparaissent au coin des yeux. La peau devient plus fine et perd progressivement de son éclat. Le ralentissement de cette évolution naturelle dépend moins d’une crème miracle que d’une hygiène de vie irréprochable. Aucun élixir de jeunesse ne vaudra une remise en question de ses habitudes, et c’est bien dans un démarche globale que les huiles essentielles montreront toute leur efficacité. Afin de réaliser un soin jeunesse personnalisé, il suffit d’associer une huile végétale adaptée aux peaux matures (relire l’article sur ce sujet) et d’y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles ciblant parfaitement les effets du temps qui passe. Dans la grande famille de l’aromathérapie, 2 huiles essentielles parviennent à se démarquer grâce à leur action raffermissante incomparable . Huiles essentielles et peaux matures  Bois de Hô (Cinnamomum camphora CT linalol) L’huile essentielle de Bois de Hô est l’huile la plus adaptée pour contrer les stigmates du temps. Reconnaissable par son parfum fleuri, elle est sans doute l’huile qui consacre le mieux la féminité. C’est en voie cutanée qu’elle est la plus efficace, et l’ajouter dans son sérum de jour associée à d’autres huiles offre des résultats remarquables. Caractéristiques L’H.E. de Bois de Hô est adaptée à toute la famille. Néanmoins, la présence en grande quantité de linalol nécessite un test dans le creux du coude pour éviter...