Iphone : 3 applications Gratuites qui s’occupent de notre Santé!

Iphone : 3 applications Gratuites qui s’occupent de notre Santé!

Ce n’est pas parce qu’on est connecté qu’on ne peut pas revenir à l’essentiel. Pour optimiser notre santé, trois applications gratuites font le pari de nous remettre au mieux de notre forme…  Nb : Les articles de Nouv’elle Nature ont une valeur informative mais non prescriptive. Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.   Ma Cohérence Cardiaque  La cohérence cardiaque est une technique simple que l’on peut mettre en pratique à tout moment afin de réguler le stress et l’anxiété. On est en cohérence cardiaque lorsque notre fluctuation cardiaque devient périodique et régulière. La meilleure façon d’y parvenir est d’adopter une respiration abdominale ample, régulière et régénérante pour nos cellules et notre morale. Afin de nous familiariser de manière ludique à cet exercice quotidien, l’application Ma cohérence cardiaque permet de mettre en éveil nos sens, en équilibrant la perception visuelle, auditive et sensorielle. L’exercice a une durée de 5 minutes pendant lesquelles il suffit d’inspirer lorsque la bulle monte et expirer sur sa descente. Le bruit rythmé des vagues associé à la pratique favorise un effet relaxant immédiat.  A pratiquer au minimum trois fois par jour … ⇒ Je télécharge l’application  Podomètre Chacun connait désormais les bénéfices de la marche à raison de 30 minutes minimum par jour. Si vous n’avez aucune notion du nombre de pas que vous effectuez lors de vos nombreux trajets quotidiens, l’application Podomètre est faite pour vous. Gratuite et facile d’utilisation, elle décomptera le nombre de vos pas effectués en une journée, la distance totale parcourue en mètre et le nombre de calories que vous avez brûlées. Lorsque vous vous mettez en route (pour vous rendre...
Salon Zen:  Cinq jours pour Tester notre Bien-être !

Salon Zen: Cinq jours pour Tester notre Bien-être !

Depuis 30 ans, le Salon Zen parisien accueille les différents acteurs et techniques du développement personnel et de la vie au naturel. Un retour à soi à ne pas manquer pour cette rentrée 2015… Zen, Bio et Harmonie … On a envie de se ressourcer  physiquement et mentalement mais on ne sait pas comment s’y prendre ? Pour sa nouvelle édition, le salon zen qui se tiendra du 1 er au 5 octobre 2015 nous promet le meilleur pour notre hygiène de vie. Techniques de lâcher prise, produits naturels et bio, le salon rassemble des solutions douces pour se ressourcer, en harmonie avec son environnement. La programmation est riche et permettra aux curieux de tester  les outils favorables au maintien de notre équilibre et de notre santé.   Le programme  Toujours prêt à nous interroger sur notre rapport au monde, le salon Zen nous offre des conférences orientées cette année encore vers la renaissance et l’harmonie. Parmi les différentes activités qui se dérouleront sur les 5 jours, on retrouvera avec plaisir :  Des conférences Renaître, c’est se découvrir – Federico Dainon Joko  Je dis (enfin) stop à la pression – 5 étapes pour se libérer – Audrey Akoun et Isabelle Pailleau Renaître après un traumatisme : la traversée des tempêtes – Saverio Tomasella Premiers pas vers une nouvelle vie… – Raphaëlle Giordano Peut-on tout pardonner – Olivier Clerc                                                           voir la suite   La Nocturne philosophique Chamanisme, l’art sans limite de renaître à soi-même – Claude Paul Degryse              ...
Défi climatique :  ça Roule toujours pour Alternatiba !

Défi climatique : ça Roule toujours pour Alternatiba !

Parce que le mouvement Alternatiba n’a pas attendu la Cop 21 pour nous sensibiliser au défi climatique, rencontre avec Fanny Delahalle, militante passionnée qui nous partage ses espoirs et ses convictions…. « L’idée d’Alternatiba n’est pas de créer les solutions et les alternatives mais bien de mettre en valeur toutes celles qui existent déjà » En deux années d’existence, le mouvement Alternatiba en a fait du chemin pour sensibiliser les citoyens au défi climatique à travers la France. Pouvez-­vous nous évoquer concrètement les origines et les enjeux de ce mouvement ? Alternatiba, c’est un mouvement qui a démarré il y a deux ans au pays basque. Les militants de l’association écologiste locale Bizi! – après l’échec de la conférence de Copenhague en 2009 et de la retombée de la mobilisation qui a suivi – ont eu l’idée de mobiliser autrement sur la question du climat, c’est-­à­-dire en mettant en valeur les alternatives et solutions aux changements climatiques. Ils ont donc, en octobre 2013, organisé un événement, un village des alternatives, dans les rues du centre­-ville de Bayonne avec des espaces thématiques (habitat, énergie, éducation, alimentation,finances, etc) qui présentaient les solutions concrètes. Par exemple, les banques éthiques comme la NEF, les AMAP pour se nourrir localement, Enercoop qui est fournisseur d’ électricité provenant à 100% d’énergies renouvelables, les monnaies locales, comment faire son compost, etc. Cet événement a eu lieu dans la joie et la bonne humeur avec des concerts, des artistes de rue, des marchés paysans, des conférences. Changer le système, pas le climat, signifie aussi créer une société du bien-vivre, de l’entraide, de la fête, etc. Plus de 12 000 personnes étaient présentes au rendez­-vous et un appel a été lancé pour que les Alternatibas...
Potage crémeux Patate douce, Carotte & Lentilles corail

Potage crémeux Patate douce, Carotte & Lentilles corail

Ingrédients : 2 Pommes de terre 1/2 Patate douce 2 Carottes (1 c à s) Lentilles corail (1 c à s) Huile de coco Eau     Recette : Épluchez et découpez les pommes de terre, les carottes et la patate douce en cubes. Dans une casserole, portez à ébullition 1/2 litre d’eau bouillante et ajoutez un bouillon de légumes bio (en option). Lorsque l’eau commence à frémir, mettre les cubes de légumes dans l’eau bouillante ainsi qu’une cuillère à soupe rase de lentilles corail. Laissez cuire à feu doux 20 minutes. N’hésitez pas à planter la pointe de votre couteau dans les légumes pour tester l’avancement de la cuisson. La chair du légume doit être suffisamment moelleuse. Lorsque la préparation est à point, verser l’eau de cuisson, les lentilles et les légumes dans un blender. Mixez le tout. Servez dans un bol en y ajoutant une cuillère à soupe d’huile de coco, quelques graines germées et saupoudrez de flocons d’avoine. Dégustez!   Bon appetit ! Nouv’elle...
Vegan Mafia :  La géolocalisation « Cruelty Free »

Vegan Mafia : La géolocalisation « Cruelty Free »

On rêve d’une cartographie qui recenserait tous les lieux vegan de la planète. C’est tout le concept de Vegan Mafia, mappemonde interactive qui nous donne les meilleures adresses pour consommer autrement … Vegan Map ! Vous êtes à la recherche du sac vegan de vos rêves ou d’un salon de thé « cruelty free » pour une petite pause entre amis? Sur Vegan Mafia, il suffit d’indiquer dans la barre de recherche votre pays, commune ou département ainsi que la catégorie souhaitée. Par un système de géolocalisation clair et rapide, toutes les bonnes adresses correspondant à votre requête et à vos valeurs y sont accessibles.  Qu’il s’agisse de magasin de mode, de cours de cuisine, de salon de thé ou d’épicerie, entreprendre un tour du monde vegan n’a jamais été aussi simple. ■   Envie d’aller plus loin ? Je visite le site de Vegan Mafia Je télécharge l’appli Happy Cow Nouv’elle...
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